本文摘要：低血压的情况不少朋友曾多次邂逅过，身体血压低更容易引发头晕、面色苍白、气喘等症状，这相当严重的影响日常生活和工作，因此要大力的调理，那么血压低怎么办?不吃什么好?下面专家来为大家讲解协助提高低血压的食物以及食疗方法，一起来想到吧。

低血压的情况不少朋友曾多次邂逅过，身体血压低更容易引发头晕、面色苍白、气喘等症状，这相当严重的影响日常生活和工作，因此要大力的调理，那么血压低怎么办?不吃什么好?下面专家来为大家讲解协助提高低血压的食物以及食疗方法，一起来想到吧。血压低怎么办?不吃什么好?1：龙眼干泡水龙眼干有孕育心脾，养血安神的功效。用龙眼干来泡水当茶饮用，不仅便利，还滋味甘甜，营养非常丰富。

2：龙眼干炖鸡所取老母鸡一只，龙眼干适度、大红枣两颗、黄芪适度、五味子、姜片、配料适度，一起入锅米饭一小时，调味起锅才可。鸡肉营养非常丰富，对体虚的人有很好的清热起到，这款鸡汤有很好的益气养血的功效。

3：乌鸡汤所取乌鸡一只，和红枣、枸杞、姜片、配料适度，一起米饭一小时至熟烂，调味才可。乌鸡对体虚血亏、肝肾严重不足的人特别是在合适。乌鸡自古以来是药食两用的食材，补气养血的良药乌鸡白凤丸，就是用乌鸡和其他药材配伍调制而出。

这款药膳里的红枣和枸杞，也是对人体有很好的清热起到。4：五味子生姜羊肉汤这不仅是一款药膳的名称，还是一个中药的方剂名称。可见人们自古以来就认识到药食一家的道家奥妙。

再行把羊肉切块，放进油锅中和姜片一起油炸至断生子，下配料、葱段调味，把羊肉炒香，压制膻味。然后和五味子一起进高压锅烧开冒气改为小火，米饭半小时才可。

羊肉有益精血，调补体虚的温补功效。五味子则有白花生血的功效。

5：田七炖鸡所取一年龄左右的母鸡一只，和姜片、葱段、黄酒一起入锅米饭熟烂，在重新加入磨成粉末的田七粉，再继续米饭10分钟才可调味食用。这里必须警告的是田七有生熟之分，白花以煮田七疗效较佳。

6：牛肉汤牛肉汤有很多家常的作法，但对于低血压的人群，可以必要重新加入五味子和黄芪，一起制成可口的牛肉汤。牛肉含有铁和维生素B12,对养血生血有很好的补益起到。这款牛肉汤中的五味子和黄芪，具有补气养血的功效。7：猪肝汤取新鲜的猪肝一斤，小块薄片，放进姜片和配料一起蒸熟后再继续火烧两分钟才可，然后撒入少许胡椒粉调味才可。

猪肝鲜美易熟，熬太久不会是口感变老，所以要必要掌控火候，维持鲜美口感。猪肝营养非常丰富，也是药食两用的传统食材。猪肝有养肝明目，补气健脾，对肝虚目黑等症状有很好的辅助功效。

猪肝所含非常丰富的铁和维生素B12,是很理想的白花佳品。低血压是怎么回事?中医指出低血压常见于脾胃虚弱者;脑力劳动者;或薄弱的老年心脏病人。指出多由于气虚阳虚，秽血亏元神或气阴两虚所致。气虚阳虚心脉煽动无力，气机乘载紊乱，清阳不升，心脉失养;秽血虚盈，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓机而致头晕，眼花甚者昏睡;气阴两虚，阴阳紊乱，脏腑功能低落而放头晕，耳呜，畏寒肢冻，腰酸腿软，不意欲饮食，疲惫无力，临床常有低血压等症状。

低血压的中医饮食休养1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为欠佳，也能用生晒荐、红参。

气阴虚损者，则能用西洋参代之。2、肉桂、桂枝、甘草各10克，热水洗净不作茶饮，频服，连服10—20天。3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

低血压的日常饮食休养除了上述所说的饮食休养，低血压患者在日常生活中不应留意荤素兼任不吃，合理配上膳食，确保摄取全面充裕的营养物质，使体质从柔弱渐渐显得强壮。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具备养心益血、健脾补脑之力，可常食用。还可以适度经常不吃不含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，不利于提升血胆固醇浓度减少动脉紧张度，使血压下降。

以上就是关于低血压的讲解，对于更容易低血压的朋友而言日常要留意合理的饮食，日常可以不吃以上讲解的食物或者食疗方法协助调理，同时低血压患者日常教导较好的生活习惯，确保充份的饮食营养，确保充裕的睡眠中时间，这对休养气血都大有益处，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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